早上0330起床，看到外面霧茫茫...整理東西後0430出門，發現已經快一年沒參加全馬，有點緊張。這次直接開車到萬丹國中玄關附近停車，打小瞌睡，直接到會場，先抹防曬油，吃八寶粥，soyjoy一條，等出發。
0~5公里 前面太多人擋住，速度只有8~9,吃了不少時間，看來下次要起跑前要往前面靠些。
0~10公里 太陽開始發威，今天的遮陽帽真是大功臣，不過到了10公里，出現無力感。上了小號，吃了兩包aminovital, 似乎有恢復，速度感到10.9。
20~30又出現衰竭感，可能是太熱了，再吃兩包 ，幾乎每補站都喝一點水及鹽巴，其他食物，紅豆冰，蛋糕，啤酒，都不敢碰。
30~40公里，開始吃coffeeshot，精神尚可維持，速度10.7, 漸掉到10.1, 開始沒檔頭。
40公里，且戰且走，小心翼翼不要讓抽筋發作，心中打速，小步幅，高步頻，大太陽底下，有恍神感。
42.195公里，完賽!