許良全 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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1.2 km | 00:06:10 | 05:05/km

日期: 2016-12-12 18:16 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 968 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'05" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03"

1005 / 1005

160 / 123

2

01'05"

(06'10")

05'14" (+00'11")

206 / 1212

142 / 134

腰部一直痛起來走一下看看

12月累積里程 : 248.25 km

亞瑟士虎走橘累積 : 1279.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許修嘉, 張仁煌和其他 24 人說推

·

元翔（潔衣坊）該休息了～
祝早日康復

2016-12-16 16:55 ·

許良全休了很多天了，謝謝關心

2016-12-16 17:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
1.2	05'14"	00:06'10"

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