陳四斤 2013/05/02 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

10.7 km | 00:51:33 | 04:47/km

日期: 2013-05-02 18:10 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 04'53" / 05'00" / 04'49" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 04'51" / 04'29" / 04'31" / 04'40" / 04'28" /

5月累積里程 : 157.32 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'49"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	05'00"	00:24'32"
6	05'10"	00:29'42"
7	04'51"	00:34'33"
8	04'29"	00:39'02"
9	04'31"	00:43'33"
10	04'40"	00:48'13"
10.8	04'21"	00:51'33"

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