4.7 km | 00:30:08 | 06:27/km日期: 2020-05-10 17:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'32" / 06'47" / 06'27" / 05'44" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'51") | 1001 / 1001 | 172 / 86 |
2 | | 06'56" (+01'06") | 1001 / 2003 | 178 / 80 |
3 | | 06'24" (+00'34") | 1001 / 3005 | 177 / 88 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4006 | 179 / 95 |
5 | | 06'19" (+00'29") | 666 / 4672 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'47" | 00:13'19" |
3 | 06'27" | 00:19'46" |
4 | 05'44" | 00:25'30" |
4.7 | 06'53" | 00:30'08" |