7.0 km | 00:42:56 | 06:06/km日期: 2021-02-22 17:46 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7756 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 06'10" / 06'03" / 05'58" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1001 / 2002 | 176 / 91 |
3 | | 06'01" | 1001 / 3004 | 180 / 91 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 4006 | 184 / 88 |
5 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 5006 | 180 / 91 |
6 | | 06'07" (+00'06") | 1002 / 6008 | 184 / 88 |
7 | | 06'04" (+00'03") | 1002 / 7010 | 183 / 89 |
8 | | 05'37" | 8 / 7019 | 200 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'10" | 00:12'17" |
3 | 06'03" | 00:18'20" |
4 | 05'58" | 00:24'18" |
5 | 06'01" | 00:30'19" |
6 | 06'05" | 00:36'24" |
7 | 05'59" | 00:42'23" |
7.0 | 27'38" | 00:42'56" |