陳四斤 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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6.1 km | 00:33:05 | 05:27/km

日期: 2013-05-22 18:23 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'02" / 05'19" / 05'31" / 05'30" / 05'50" / 05'21" / 08'44" /

5月累積里程 : 157.32 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'19"	00:10'21"
3	05'31"	00:15'52"
4	05'30"	00:21'22"
5	05'50"	00:27'12"
6	05'21"	00:32'33"
6.1	09'32"	00:33'05"

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