邱宗德 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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3.2 km | 00:31:21 | 09:44/km

日期: 2022-10-25 16:40 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 07'52" / 08'30" / 11'42" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'51"

986 / 986

2

08'37"

(16'22")

08'29" (+00'38")

1013 / 2000

3

11'30"

(27'52")

11'34" (+03'43")

993 / 2993

4

02'53"

(30'45")

13'10" (+05'19")

218 / 3212

10月累積里程 : 241.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 : 591.6 km

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欣慕, 謝耀德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'30"	00:16'22"
3	11'42"	00:28'04"
3.2	12'36"	00:30'45"

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