5.1 km | 00:49:55 | 09:42/km日期: 2024-04-18 16:03 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 79 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.7
Pace: 09'57" / 09'17" / 09'51" / 09'52" / 09'37" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+00'14") | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
708.98 km Y仔拖 -16 累積 :
3030.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'17" | 00:19'14" |
3 | 09'51" | 00:29'05" |
4 | 09'52" | 00:38'57" |
5 | 09'37" | 00:48'34" |
5.1 | 09'34" | 00:49'55" |