4.8 km | 00:46:31 | 09:41/km日期: 2024-08-15 15:52 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 84 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 97.3
Pace: 10'43" / 11'50" / 09'25" / 09'22" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'02") | 804 / 4804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
688.99 km Y仔拖 -15 累積 :
669.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'50" | 00:22'33" |
3 | 09'25" | 00:31'58" |
4 | 09'22" | 00:41'20" |
4.8 | 09'24" | 00:48'54" |