6.2 km | 00:30:02 | 04:51/km日期: 2017-11-03 19:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'37" / 06'07" / 04'31" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'23") | 407 / 407 | 172 / 122 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 408 / 816 | 180 / 123 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 407 / 1224 | 182 / 122 |
4 | | 04'21" | 401 / 1626 | 184 / 124 |
5 | | 08'38" (+04'17") | 400 / 2027 | 158 / 73 |
6 | | 04'29" (+00'08") | 401 / 2428 | 184 / 120 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 404 / 2832 | 184 / 119 |
8 | | 04'30" (+00'09") | 406 / 3238 | 186 / 118 |
9 | | 04'28" (+00'07") | 405 / 3644 | 184 / 120 |
10 | | 04'37" (+00'16") | 407 / 4051 | 186 / 115 |
11 | | 04'28" (+00'07") | 402 / 4454 | 187 / 119 |
12 | | 04'37" (+00'16") | 410 / 4865 | 187 / 115 |
13 | | 04'27" (+00'06") | 411 / 5276 | 187 / 119 |
14 | | 04'27" (+00'06") | 410 / 5687 | 189 / 118 |
15 | | 04'31" (+00'10") | 408 / 6096 | 187 / 118 |
16 | | 04'38" (+00'17") | 183 / 6279 | 185 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km adidas BOSTON BOOST 累積 :
1162.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 06'07" | 00:10'44" |
3 | 04'31" | 00:15'15" |
4 | 04'39" | 00:19'54" |
5 | 04'35" | 00:24'29" |
6 | 04'35" | 00:29'04" |
6.2 | 05'16" | 00:30'02" |