24.0 km | 02:40:01 | 06:39/km日期: 2018-02-27 16:07 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1905 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 07'21" / 07'21" / 06'01" / 07'36" / 05'53" / 05'52" / 06'22" / 06'03" / 05'49" / 06'55" / 05'52" / 06'10" / 06'04" / 06'22" / 07'54" / 07'21" / 07'20" / 13'15" / 07'04" / 07'01" / 09'06" / 06'17" / 06'46" / 07'05" /
雙溪櫻花馬在即
跑個心安的半馬
拉出距離和時間
雖然過程2266的
不要被關門
不要被關門
不要被關門
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.75 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'21" | 00:14'16" |
3 | 07'21" | 00:21'37" |
4 | 06'01" | 00:27'38" |
5 | 07'36" | 00:35'14" |
6 | 05'53" | 00:41'07" |
7 | 05'52" | 00:46'59" |
8 | 06'22" | 00:53'21" |
9 | 06'03" | 00:59'24" |
10 | 05'49" | 01:05'13" |
11 | 06'55" | 01:12'08" |
12 | 05'52" | 01:18'00" |
13 | 06'10" | 01:24'10" |
14 | 06'04" | 01:30'14" |
15 | 06'22" | 01:36'36" |
16 | 07'54" | 01:44'30" |
17 | 07'21" | 01:51'51" |
18 | 07'20" | 01:59'11" |
19 | 13'15" | 02:12'26" |
20 | 07'04" | 02:19'30" |
21 | 07'01" | 02:26'31" |
22 | 09'06" | 02:35'37" |
23 | 06'17" | 02:41'54" |
24 | 06'46" | 02:48'40" |
24.0 | 07'01" | 02:49'00" |