13.0 km | 01:17:34 | 05:57/km日期: 2018-03-14 16:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 12910 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'20" / 06'08" / 06'05" / 06'07" / 06'09" / 06'00" / 05'53" / 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'38") | 1006 / 1006 | 164 / 96 |
2 | | 06'05" (+00'25") | 1008 / 2014 | 165 / 99 |
3 | | 06'03" (+00'23") | 1002 / 3017 | 166 / 99 |
4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4017 | 166 / 98 |
5 | | 06'09" (+00'29") | 1009 / 5027 | 166 / 97 |
6 | | 05'55" (+00'15") | 1002 / 6029 | 166 / 101 |
7 | | 05'53" (+00'13") | 1008 / 7038 | 166 / 102 |
8 | | 05'47" (+00'07") | 1007 / 8045 | 166 / 103 |
9 | | 05'46" (+00'06") | 1004 / 9049 | 166 / 104 |
10 | | 05'40" | 1003 / 10053 | 167 / 105 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 1007 / 11060 | 167 / 102 |
12 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 12063 | 167 / 104 |
13 | | 05'41" (+00'01") | 1004 / 13068 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.90 km Asics Tartherzeal 3 wide 累積 :
1077.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 06'05" | 00:18'33" |
4 | 06'07" | 00:24'40" |
5 | 06'09" | 00:30'49" |
6 | 06'00" | 00:36'49" |
7 | 05'53" | 00:42'42" |
8 | 05'49" | 00:48'31" |
9 | 05'50" | 00:54'21" |
10 | 05'45" | 01:00'06" |
11 | 05'45" | 01:05'51" |
12 | 05'46" | 01:11'37" |
13 | 05'44" | 01:17'21" |
13.0 | 06'36" | 01:17'34" |