張銀聯 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

2020/04/01 恭喜張銀聯獲得 25000 推
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2018/07/12 恭喜張銀聯獲得 24000 推
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5.1 km | 00:25:17 | 04:59/km

日期: 2018-03-30 07:36 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'03" / 05'01" / 04'47" / 04'49" / 05'16" / 05'00" /

配速跑：5K/5`00";混了2天，有些稱不住，哈！

3月累積里程 : 277.87 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿中 , 張守端和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

1968 銀聯兄午安，今天有夠熱耶，晨跑愉快！

2018-03-30 13:36 ·

1 個人推

Pepper 連假順心愉快(⌒∇⌒)

2018-03-31 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	04'47"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	05'16"	00:24'56"
5.1	04'45"	00:25'17"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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