上存 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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賽事 (6)

首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 8
加油

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
加油

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 101
加油

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 114
加油

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 136
加油

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23135.4 km |

463.6 km
2024 年 :

2091.3 km |

61.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.4	0.0
Oct	279.3	0.0
Sep	289.3	13.7
Aug	157.1	4.9
Jul	159.7	0.0
Jun	174.8	0.0

朋友 (152)

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里程碑 (128)

2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推
2022/06/09 恭喜上存獲得 20500 推

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13.8 km | 01:15:44 | 05:28/km

日期: 2014-06-15 21:22 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'44" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 05'16" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 05'32" / 05'46" /

6月累積里程 : 169.67 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

賴志遠, 葉靜芬和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'44"	00:16'46"
4	05'19"	00:22'05"
5	05'23"	00:27'28"
6	05'23"	00:32'51"
7	05'22"	00:38'13"
8	05'27"	00:43'40"
9	05'16"	00:48'56"
10	05'29"	00:54'25"
11	05'24"	00:59'49"
12	05'30"	01:05'19"
13	05'32"	01:10'51"
13.8	05'46"	01:15'44"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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