陳四斤 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23076.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

80.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	16.7	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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8.0 km | 00:44:20 | 05:32/km

日期: 2013-05-23 17:54 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'02" / 05'20" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'39" / 05'30" / 30'00" /

5月累積里程 : 157.32 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'20"	00:10'22"
3	05'40"	00:16'02"
4	05'40"	00:21'42"
5	05'40"	00:27'22"
6	05'31"	00:32'53"
7	05'39"	00:38'32"
8	05'30"	00:44'02"
8.0	22'49"	00:44'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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