陳四斤 2014/08/20 訓練日誌

陳四斤台北市
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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 393.7 km
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Y拖
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共跑了 400.3 km
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單車 (1)

dahon mariner d8
已使用了 6 年 3 個月 24 天
共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

2.2 km | 00:13:19 | 06:10/km

日期: 2014-08-20 18:40 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'51" / 09'31" /

跑完4圈，gps手錶突然收不到訊號。

重新啟動，跑完第5圈。

7月到現在

自我訓練總算突破5圈。

8月累積里程 : 155.66 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, 風哥和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
2.2	06'35"	00:13'19"

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