C.K. Huang 2020/02/13 訓練日誌

C.K. Huang 台北市
ID 46700

42 位追隨者

跑鞋 (14)

Saucony Endorphin pro4/24.5
已使用了 27 天
共跑了 66.3 km
我要評分

Adidas B12/24
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 77.2 km
我要評分

Adidas B12/24.5
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 152.4 km
我要評分

ASICS NOVABLAST 4寬/24.5
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 269.1 km
我要評分

Nike %%%銀白
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 245.1 km
我要評分

Nike %%%
已使用了 1 年 29 天
共跑了 442.8 km
我要評分

Asics Speed 3 黑白 25
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 330.3 km
我要評分

Asics Novablast 3 Lite-Show/25
已使用了 1 年 6 個月 1 天
共跑了 233.2 km
我要評分

Nike Turbo 3
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 217.9 km
我要評分

ASICS magic speed2/黃/25
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 1049.9 km
我要評分

Nike %2 黃白/25
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 370.5 km
我要評分

Nike 黑紅紫飛馬38男24.5
已使用了 2 年 6 個月 13 天
共跑了 72.7 km
我要評分

Nike alpha/25
已使用了 3 年 6 個月 5 天
共跑了 130.3 km
我要評分

Nike next% 橘/25
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 161.5 km
我要評分

單車 (3)

訓練台
已使用了 2 年 8 個月 22 天
共騎了 307.0 km

美利達 Ride 3100
已使用了 8 年 5 個月 15 天
共騎了 5257.1 km

You Bike
已使用了 11 年 2 個月 18 天
共騎了 360.1 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:18:18

半馬 : 01:57:21

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 13
無傷完賽

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 20
無傷完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13634.7 km |

7542.6 km
2024 年 :

1668.8 km |

83.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.2	0.0
Oct	172.6	10.1
Sep	180.8	0.0
Aug	173.2	49.9
Jul	128.8	4.5
Jun	80.2	0.0

朋友 (84)

群組 (1)

尋找社團

TMD天鵝團MW園地

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (335)

2022/12/18 賀！C.K. Huang 破PB - 全馬 | 04:18:18
2022/10/23 C.K. Huang 完成了第 40 半馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/04/18 恭喜 C.K. Huang 獲得 9500 推
2021/04/24 恭喜 C.K. Huang 獲得 100 留言數
2020/08/06 恭喜 C.K. Huang 獲得 9000 推
2020/01/19 賀！C.K. Huang 破PB - 全馬 | 04:27:38
2019/11/10 賀！C.K. Huang 破PB - 半馬 | 01:57:21
2019/11/03 恭喜 C.K. Huang 獲得 8500 推
2019/10/06 C.K. Huang 完成了第 30 半馬! - U-Lay 42 Marathon 2019
2019/03/03 C.K. Huang 完成了第 10 馬! - TOKYO MARATHON 2019

more...

< 上一篇

下一篇 >

C.K. Huang

1.2 km | 00:08:01 | 06:32/km

日期: 2020-02-13 06:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'33" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

01'28"

(08'01")

06'29"

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 234.97 km

Nike 4%/25藍累積 : 368.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

留言


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.2	06'29"	00:08'01"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km