7.2 km | 00:58:30 | 08:04/km日期: 2020-04-27 20:58 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 13'08" / 08'51" / 07'35" / 07'41" / 07'47" / 07'42" / 07'14" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+03'26") | 247 / 7247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'51" | 00:21'59" |
3 | 07'35" | 00:29'34" |
4 | 07'41" | 00:37'15" |
5 | 07'47" | 00:45'02" |
6 | 07'42" | 00:52'44" |
7 | 07'14" | 00:59'58" |
7.2 | 10'39" | 01:02'36" |