7.1 km | 00:54:50 | 07:44/km日期: 2020-05-09 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 9272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 07'28" / 08'00" / 07'36" / 07'39" / 07'18" / 06'53" / 32'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 1000 | 170 / 80 |
2 | | 08'03" (+01'23") | 1001 / 2001 | 167 / 74 |
3 | | 08'13" (+01'33") | 1000 / 3002 | 169 / 71 |
4 | | 07'59" (+01'19") | 1001 / 4003 | 170 / 73 |
5 | | 08'02" (+01'22") | 1000 / 5004 | 165 / 75 |
6 | | 07'56" (+01'16") | 1000 / 6005 | 166 / 75 |
7 | | 06'40" | 1002 / 7007 | 176 / 85 |
8 | | 07'22" (+00'42") | 81 / 7089 | 166 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'28" | 00:14'29" |
3 | 08'00" | 00:22'29" |
4 | 07'36" | 00:30'05" |
5 | 07'39" | 00:37'44" |
6 | 07'18" | 00:45'02" |
7 | 06'53" | 00:51'55" |
7.1 | 32'35" | 00:54'50" |