7.0 km | 00:56:44 | 08:04/km日期: 2020-09-17 05:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 13'44" / 08'28" / 08'21" / 07'24" / 07'08" / 06'57" / 06'46" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.50 km 
Nike Turbo 2 Rise 累積 :
330.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 08'28" | 00:22'12" |
| 3 | 08'21" | 00:30'33" |
| 4 | 07'24" | 00:37'57" |
| 5 | 07'08" | 00:45'05" |
| 6 | 06'57" | 00:52'02" |
| 7 | 06'46" | 00:58'48" |
| 7.0 | 05'52" | 00:58'55" |
14080.9 km | 
7542.6 km
展開計圈分析
留言 
