7.2 km | 01:12:59 | 10:08/km日期: 2021-03-23 19:57 - 平均心率: 101 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 140 - PM2.5: 普通(48)
Pace: 10'54" / 11'48" / 11'03" / 11'11" / 14'21" / 23'55" / 14'42" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 11'48" | 00:22'42" |
3 | 11'03" | 00:33'45" |
4 | 11'11" | 00:44'56" |
5 | 14'21" | 00:59'17" |
6 | 23'55" | 01:23'12" |
7 | 14'42" | 01:37'54" |
7.2 | 07'58" | 01:39'29" |