5.0 km | 00:51:13 | 10:09/km日期: 2022-05-12 16:23 - 總爬升: 366 m - 地點: chc - 天氣: rainy - 平均心率: 76 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 11786 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 42 cm - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'51" / 10'57" / 09'43" / 09'12" / 09'11" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+02'46") | 1008 / 1008 | 223 / 37 |
2 | | 10'46" (+01'38") | 1002 / 2011 | 245 / 37 |
3 | | 09'39" (+00'31") | 1006 / 3017 | 251 / 41 |
4 | | 09'08" | 1006 / 4024 | 211 / 51 |
5 | | 09'08" | 1004 / 5029 | 216 / 50 |
6 | | 07'33" | 39 / 5068 | 226 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
703.34 km Y仔拖 -13 累積 :
2691.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 10'57" | 00:22'48" |
3 | 09'43" | 00:32'31" |
4 | 09'12" | 00:41'43" |
5 | 09'11" | 00:50'54" |
5.0 | 07'58" | 00:51'13" |