6.7 km | 00:52:47 | 07:55/km日期: 2022-08-30 17:41 - 平均心率: 109 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 06'20" / 06'24" / 07'40" / 08'19" / 10'11" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+06'35") | 663 / 6663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.19 km hoka one one Carbon X-SPE 累積 :
711.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'20" | 00:13'07" |
3 | 06'24" | 00:19'31" |
4 | 07'40" | 00:27'11" |
5 | 08'19" | 00:35'30" |
6 | 10'11" | 00:45'41" |
6.7 | 12'23" | 00:53'54" |