陳四斤 2013/06/22 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

9.0 km | 00:52:40 | 05:50/km

日期: 2013-06-22 18:09 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'41" / 05'41" / 05'59" / 06'00" / 05'50" / 06'30" / 05'50" / 05'39" / -1'-6" /

6月累積里程 : 192.49 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'41"	00:11'12"
3	05'41"	00:16'53"
4	05'59"	00:22'52"
5	06'00"	00:28'52"
6	05'50"	00:34'42"
7	06'30"	00:41'12"
8	05'50"	00:47'02"
9	05'39"	00:52'41"
9.0	00'-28"	00:52'40"

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