陳四斤 2016/02/09 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

6.7 km | 00:43:26 | 06:28/km

日期: 2016-02-09 17:57 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 38%

Pace: 06'16" / 06'17" / 05'35" / 05'57" / 06'15" / 08'22" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'38")

995 / 995

06'17"

(12'28")

06'18" (+00'44")

994 / 1990

05'35"

(18'03")

05'34"

1002 / 2993

05'57"

(24'00")

05'55" (+00'21")

1004 / 3997

06'15"

(30'15")

06'15" (+00'41")

997 / 4995

展開計圈分析

2月累積里程 : 100.16 km

美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 : 1396.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃添裕和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	05'35"	00:18'08"
4	05'57"	00:24'05"
5	06'15"	00:30'20"
6	08'22"	00:38'42"
6.7	06'42"	00:43'26"

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成績 : 01:07:05

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