小蟑螂 2023/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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跑鞋 (20)

MIZUNO NEO VISTA
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
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ASICS magic speed 4
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 53.7 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 181.0 km
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new balance rebel v4
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 95.5 km
我要評分

Asics Metaspeed Sky Paris
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 240.6 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 241.4 km
我要評分

Mizuno Wave Rebellion Pro 2
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 114.1 km
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mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 202.2 km
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SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 Runshield
已使用了 1 年 6 天
共跑了 51.9 km
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SAUCONY TEMPUS
已使用了 1 年 6 天
共跑了 58.4 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共跑了 155.3 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL NEO
已使用了 1 年 3 個月 24 天
共跑了 98.4 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 6.6 km
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nike Pegasus Trail 4 GORE-TEX
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共跑了 124.2 km
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Nike Air Zoom Pegasus 39 Ekiden
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 62.7 km
我要評分

CRAFT CTM Ultra Carbon M
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 763.3 km
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Mizuno Wave Rider 25 SP
已使用了 1 年 10 個月 6 天
共跑了 468.9 km
我要評分

New Balance Fuelcell Prism V2
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 52.6 km
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mizuno wave duel gtz 2
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 387.4 km
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adidas Kanadia 7 TR Goretex Trail
已使用了 6 年 2 個月 11 天
共跑了 7.6 km
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單車 (2)

DAHON
已使用了 15 年 9 個月 7 天
共騎了 29.3 km

StepDragon
已使用了 15 年 9 個月 20 天
共騎了 493.5 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2016京都馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:02

半馬 : 01:39:43

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17155.6 km |

1110.3 km
2025 年 :

499.8 km |

40.6 km

2025	(km)	(km)
Mar	69.3	1.6
Feb	178.4	1.7
Jan	252.1	37.4
2024	(km)	(km)
Dec	302.4	4.9
Nov	193.0	16.7
Oct	225.5	6.5

朋友 (81)

群組 (1)

小蟑螂跑步玩

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里程碑 (441)

2025/01/12 賀！小蟑螂破PB - 全馬 | 03:43:02
2024/06/14 恭喜小蟑螂獲得 50 留言數
2023/09/24 小蟑螂完成了第 10 馬! - BMW BERLIN MARATHON
2023/09/24 賀！小蟑螂破PB - 全馬 | 03:46:28
2023/03/12 小蟑螂完成了第 20 半馬! - 2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
2022/10/23 賀！小蟑螂破PB - 半馬 | 01:39:43
2021/11/13 恭喜小蟑螂獲得 6000 推
2020/12/20 賀！小蟑螂破PB - 全馬 | 03:48:34
2020/12/05 恭喜小蟑螂獲得 5500 推
2020/01/18 恭喜小蟑螂獲得 5000 推

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1000 m | 00:35:14 | 03:31/100m

日期: 2023-07-10 07:22 - 卡路里: 375 Cal

2023 柏林馬基礎期 WK6 7th

7月累積里程 : 3.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54