11.1 km | 01:52:44 | 10:08/km日期: 2023-12-30 08:11 - 平均心率: 89 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92.4
Pace: 08'34" / 05'47" / 09'05" / 06'51" / 05'33" / 11'14" / 11'26" / 12'00" / 18'34" / 13'09" / 98'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 510.50 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'47" | 00:14'21" |
3 | 09'05" | 00:23'26" |
4 | 06'51" | 00:30'17" |
5 | 05'33" | 00:35'50" |
6 | 11'14" | 00:47'04" |
7 | 11'26" | 00:58'30" |
8 | 12'00" | 01:10'30" |
9 | 18'34" | 01:29'04" |
10 | 13'09" | 01:42'13" |
11.1 | 09'29" | 01:52'44" |