陳四斤 2013/08/17 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

11.3 km | 01:10:35 | 06:15/km

日期: 2013-08-17 06:31 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'41" / 05'40" / 05'49" / 06'41" / 10'20" / 08'39" / 04'50" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'41" / 06'33" /

8月累積里程 : 314.03 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'40"	00:10'21"
3	05'49"	00:16'10"
4	06'41"	00:22'51"
5	10'20"	00:33'11"
6	08'39"	00:41'50"
7	04'50"	00:46'40"
8	05'20"	00:52'00"
9	05'30"	00:57'30"
10	05'40"	01:03'10"
11	05'41"	01:08'51"
11.3	05'34"	01:10'35"

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