3.4 km | 00:17:17 | 05:01/km日期: 2024-10-17 20:21 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.4
Pace: 04'54" / 05'06" / 05'06" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 200 / 200 |
2 | | 04'48" (+00'26") | 410 / 610 |
3 | | 05'10" (+00'48") | 407 / 1018 |
4 | | 05'03" (+00'41") | 411 / 1430 |
5 | | 05'14" (+00'52") | 412 / 1842 |
6 | | 05'05" (+00'43") | 414 / 2257 |
7 | | 05'07" (+00'45") | 406 / 2664 |
8 | | 05'01" (+00'39") | 403 / 3067 |
9 | | 04'59" (+00'37") | 370 / 3438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.33 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1220.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'06" | 00:10'00" |
3 | 05'06" | 00:15'06" |
3.4 | 05'35" | 00:17'33" |