10.2 km | 01:00:01 | 05:51/km日期: 2016-12-17 15:58 - 地點: 鹽水溪崙頂 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 124 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'57" / 05'54" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 05'58" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'19") | 236 / 10236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'45" | 00:11'42" |
| 3 | 05'57" | 00:17'39" |
| 4 | 05'54" | 00:23'33" |
| 5 | 05'49" | 00:29'22" |
| 6 | 05'54" | 00:35'16" |
| 7 | 05'51" | 00:41'07" |
| 8 | 05'50" | 00:46'57" |
| 9 | 05'42" | 00:52'39" |
| 10 | 05'58" | 00:58'37" |
| 10.2 | 07'07" | 01:00'18" |
27797.5 km | 
226.0 km
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