吳東誌 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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21.2 km | 02:04:52 | 05:54/km

日期: 2013-10-22 08:16 - 總爬升: 230 m - 地點: 竹山-下坪X2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 05'56" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'40" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 06'12" / 05'41" / 05'54" / 05'46" / 06'01" / 05'53" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 06'16" / 06'10" / 05'39" /

10月累積里程 : 183.64 km

Android 上傳 | 11 years ago

阮思兆, 林立腳和其他 17 人說推

·

jijay 棒~!

2013-10-22 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'56"	00:12'22"
3	05'24"	00:17'46"
4	05'21"	00:23'07"
5	05'24"	00:28'31"
6	05'40"	00:34'11"
7	05'52"	00:40'03"
8	05'50"	00:45'53"
9	05'55"	00:51'48"
10	05'50"	00:57'38"
11	06'12"	01:03'50"
12	05'41"	01:09'31"
13	05'54"	01:15'25"
14	05'46"	01:21'11"
15	06'01"	01:27'12"
16	05'53"	01:33'05"
17	06'05"	01:39'10"
18	06'14"	01:45'24"
19	06'09"	01:51'33"
20	06'16"	01:57'49"
21	06'10"	02:03'59"
21.2	05'38"	02:04'52"

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