hanky 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

hanky 台北市
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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011 富邦台北馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:40:56

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21257.7 km |

588.6 km
2025 年 :

56.9 km |

4.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	56.9	4.5
2024	(km)	(km)
Dec	161.7	0.0
Nov	125.0	0.0
Oct	190.2	3.7
Sep	206.4	11.0
Aug	200.3	5.5

朋友 (40)

群組 (3)

洲子街愛跑團
WMM敗家團
GCAM14

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里程碑 (3526)

2023/04/17 hanky 完成了第 70 馬! - 2023波士頓馬拉松
2022/12/18 賀！hanky 破PB - 全馬 | 03:40:56
2021/02/05 恭喜 hanky 獲得 5500 推
2019/05/23 恭喜 hanky 獲得 5000 推
2019/01/13 hanky 完成了第 60 馬! - 2019 渣打臺北公益馬拉松
2018/08/13 恭喜 hanky 獲得 50 留言數
2018/06/26 恭喜 hanky 獲得 4500 推
2018/03/05 恭喜 hanky 獲得 4000 推
2017/09/18 恭喜 hanky 獲得 3500 推
2017/06/23 恭喜 hanky 獲得 3000 推

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全馬 | 05:34:49 | 07:56/km | 第55馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	05:34:49
總名次	407 / 821
分組名次	101 / 169
平均速度	07:56/km

日期: 2017-09-17 06:25 - 卡路里: 3228 Cal

台北市

hanky

·

賽前宣言: 聽說第一屆補給很差希望第二屆可以改善加油!!

賽後評分: 路線不太優補給不太優整體來講很不優的賽事
給 2 星

9月累積里程 : 247.03 km

skechers go run 2 累積 : 414.3 km

手動上傳 | 7 years ago

許忠龍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km