 全馬 | 03:23:32 | 04:49/km | 第15馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-03-18 | | 成績 | 03:23:32 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 04:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:23'51" (+02'19") | 00:45'44" (+01'51") | | 00:21'53" (+00'21") | | 00:21'32" | 00:43'53" | | 00:22'21" (+00'49") | | 00:22'00" (+00'28") | 00:45'29" (+01'36") | | 00:23'29" (+01'57") | | 00:25'20" (+03'48") | 00:54'16" (+10'23") | | 00:28'56" (+07'24") | |
日期: 2018-03-18 06:29 - 總爬升: 648 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2388 Cal - 總步數: 37434 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 05'28" (+03'10") | 1464 / 1464 | 176 / 103 | | 2 | | 02'18" | 1011 / 2476 | 183 / 236 | | 3 | | 04'33" (+02'15") | 1001 / 3478 | 181 / 120 | | 4 | | 04'25" (+02'07") | 1002 / 4480 | 182 / 124 | | 5 | | 04'32" (+02'14") | 1004 / 5484 | 178 / 123 |
| 6 | | 04'20" (+02'02") | 1000 / 6484 | 182 / 126 | | 7 | | 04'31" (+02'13") | 1002 / 7486 | 183 / 120 | | 8 | | 04'11" (+01'53") | 1000 / 8487 | 180 / 131 | | 9 | | 04'18" (+02'00") | 1003 / 9490 | 183 / 126 | | 10 | | 04'28" (+02'10") | 1001 / 10492 | 183 / 121 | | 11 | | 04'10" (+01'52") | 1000 / 11493 | 185 / 128 | | 12 | | 04'15" (+01'57") | 1006 / 12499 | 185 / 126 | | 13 | | 04'14" (+01'56") | 1006 / 13506 | 186 / 126 | | 14 | | 04'25" (+02'07") | 1003 / 14509 | 186 / 121 | | 15 | | 04'22" (+02'04") | 1004 / 15513 | 186 / 122 | | 16 | | 04'35" (+02'17") | 1001 / 16515 | 184 / 117 | | 17 | | 04'24" (+02'06") | 1001 / 17516 | 187 / 120 | | 18 | | 04'16" (+01'58") | 1002 / 18519 | 188 / 124 | | 19 | | 04'24" (+02'06") | 1007 / 19527 | 184 / 122 | | 20 | | 04'34" (+02'16") | 1002 / 20529 | 184 / 118 | | 21 | | 04'18" (+02'00") | 1007 / 21537 | 188 / 123 | | 22 | | 04'14" (+01'56") | 1001 / 22538 | 186 / 126 | | 23 | | 04'23" (+02'05") | 1004 / 23543 | 185 / 122 | | 24 | | 04'30" (+02'12") | 1004 / 24548 | 185 / 119 | | 25 | | 04'28" (+02'10") | 1008 / 25556 | 182 / 122 | | 26 | | 04'24" (+02'06") | 1008 / 26564 | 181 / 124 | | 27 | | 04'31" (+02'13") | 1004 / 27568 | 182 / 120 | | 28 | | 04'49" (+02'31") | 1009 / 28578 | 181 / 114 | | 29 | | 04'38" (+02'20") | 1009 / 29587 | 180 / 119 | | 30 | | 04'56" (+02'38") | 1010 / 30597 | 182 / 111 | | 31 | | 04'40" (+02'22") | 1009 / 31607 | 181 / 118 | | 32 | | 04'41" (+02'23") | 1005 / 32612 | 181 / 117 | | 33 | | 04'40" (+02'22") | 1003 / 33616 | 179 / 118 | | 34 | | 05'17" (+02'59") | 1002 / 34618 | 178 / 106 | | 35 | | 05'51" (+03'33") | 1007 / 35626 | 169 / 100 | | 36 | | 05'55" (+03'37") | 1008 / 36634 | 185 / 91 | | 37 | | 05'49" (+03'31") | 1000 / 37634 | 173 / 98 | | 38 | | 05'31" (+03'13") | 1000 / 38635 | 179 / 100 | | 39 | | 05'36" (+03'18") | 1003 / 39638 | 175 / 101 | | 40 | | 05'59" (+03'41") | 1008 / 40647 | 176 / 94 | | 41 | | 06'05" (+03'47") | 1000 / 41647 | 182 / 89 | | 42 | | 06'00" (+03'42") | 1041 / 42689 | 178 / 93 |
 彰化志聰  練不夠、爆了！
一樣跑半馬而已⋯⋯後面是肌力不足、加上右腳真的受影響⋯⋯理由一堆、無怨、調整好在看有沒有機會上馬場跑
買不到接駁車車牌、只好麻煩台北同學從三峽繞過來開封路載我！
一進B區沒多久就看到鋒哥、聊一下開跑進隧道、就聽見有人叫我、我以為聽錯、原來是祥哥，祥哥今天擔任市長陪跑員、鼓勵我加油、跑吧～～～
折返後沒多久就看到洪大哥跟我加油打氣，接下來也遇上同學跟我加油
今天好熱、前面的補給站只喝水跟少許運動飲料、後來就受不了、飲料狂喝、西瓜、水果也停下來吃了、後面根本毫無鬥志、好想停下來走路、計算時間已經無法破pb，更是壓垮我、慢慢的龜蛇回來
這幾場下來、看到一些熟面孔⋯⋯因為接下來暫時不跑了，跟他說有緣再見了！ 賽前宣言: 一生一次的感動，難得第一次備取遞補上、雖然有點貴，挑戰自我極限～無價！ 賽後評分: 國際銀牌認證、跑起來沒什麼特別、啦啦隊還是田中馬有人情味 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.55 km  子母鱷魚 三代螢光黃2號 累積 : 750.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'00" | 00:08'00" | | 2 | 02'17" | 00:10'17" | | 3 | 04'37" | 00:14'54" | | 4 | 04'24" | 00:19'18" | | 5 | 04'33" | 00:23'51" | | 6 | 04'24" | 00:28'15" | | 7 | 04'28" | 00:32'43" | | 8 | 04'16" | 00:36'59" | | 9 | 04'17" | 00:41'16" | | 10 | 04'28" | 00:45'44" | | 11 | 04'11" | 00:49'55" | | 12 | 04'16" | 00:54'11" | | 13 | 04'15" | 00:58'26" | | 14 | 04'28" | 01:02'54" | | 15 | 04'22" | 01:07'16" | | 16 | 04'38" | 01:11'54" | | 17 | 04'25" | 01:16'19" | | 18 | 04'17" | 01:20'36" | | 19 | 04'23" | 01:24'59" | | 20 | 04'38" | 01:29'37" | | 21 | 04'19" | 01:33'56" | | 22 | 04'16" | 01:38'12" | | 23 | 04'22" | 01:42'34" | | 24 | 04'34" | 01:47'08" | | 25 | 04'29" | 01:51'37" | | 26 | 04'27" | 01:56'04" | | 27 | 04'33" | 02:00'37" | | 28 | 04'52" | 02:05'29" | | 29 | 04'38" | 02:10'07" | | 30 | 04'59" | 02:15'06" | | 31 | 04'43" | 02:19'49" | | 32 | 04'43" | 02:24'32" | | 33 | 04'42" | 02:29'14" | | 34 | 05'18" | 02:34'32" | | 35 | 05'54" | 02:40'26" | | 36 | 05'58" | 02:46'24" | | 37 | 05'50" | 02:52'14" | | 38 | 05'29" | 02:57'43" | | 39 | 05'41" | 03:03'24" | | 40 | 05'58" | 03:09'22" | | 41 | 06'10" | 03:15'32" | | 42 | 06'26" | 03:21'58" | | 42.6 | 06'19" | 03:25'34" |
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