Welson 2014/02/23 訓練日誌

Welson 高雄
ID 10261

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跑鞋 (3)

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 11 個月 6 天
共跑了 2423.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 6 個月 11 天
共跑了 1119.7 km
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ASICS GT-2000-3
已使用了 9 年 8 個月 6 天
共跑了 118.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:02:43

半馬 : 01:52:05

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6175.2 km |

437.7 km
2025 年 :

59.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	59.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	36.2	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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Welson

半馬 | 02:28:34 | 07:02/km | 第6半馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:28:34
總名次	1166 / 2687
分組名次	199 / 490
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+03'28")

01:06'40"

10 km

(01:06'40")

00:31'36"

15 km

(01:38'44")

00:32'04" (+00'28")

01:10'32" (+03'52")

20 km

(02:17'12")

00:38'28" (+06'52")

Finish

(02:28:34)

日期: 2014-02-23 06:33 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 跑完逛老街!!

2月累積里程 : 150.83 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童, 小豬和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	08'48"	00:22'16"
4	06'56"	00:29'12"
5	05'52"	00:35'04"
6	06'08"	00:41'12"
7	06'32"	00:47'44"
8	06'28"	00:54'12"
9	06'32"	01:00'44"
10	05'56"	01:06'40"
11	06'20"	01:13'00"
12	06'08"	01:19'08"
13	07'16"	01:26'24"
14	06'20"	01:32'44"
15	06'00"	01:38'44"
16	07'04"	01:45'48"
17	07'44"	01:53'32"
18	06'36"	02:00'08"
19	09'08"	02:09'16"
20	07'56"	02:17'12"
21	06'12"	02:23'24"
21.2	07'09"	02:24'48"