Welson 2014/04/20 訓練日誌

Welson 高雄
ID 10261

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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 11 個月 6 天
共跑了 2423.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 6 個月 11 天
共跑了 1119.7 km
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ASICS GT-2000-3
已使用了 9 年 8 個月 6 天
共跑了 118.9 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:02:43

半馬 : 01:52:05

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6175.2 km |

437.7 km
2025 年 :

59.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	59.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	36.2	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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Welson

半馬 | 02:23:40 | 06:48/km | 第9半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:23:40
總名次	990 / 2512
分組名次	159 / 371
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28" (+02'16")

01:06'40"

10 km

(01:06'40")

00:32'12"

15 km

(01:41'36")

00:34'56" (+02'44")

01:12'36" (+05'56")

20 km

(02:19'16")

00:37'40" (+05'28")

Finish

(02:23:40)

日期: 2014-04-20 06:21 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

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這場比賽是完全抱著放鬆的心情去踏青旅遊的~~
PTT幾個人的選手之夜，還有在民宿內的小選手之夜，整個笑到快肚子痛!大家都很有事!
聚在一起的感覺真的不錯~成績就沒這麼重要啦。

這禮拜就以歡樂的集集馬(雖然有一段小插曲T_T) 為4/20 4/27 5/4 連三禮拜半馬揭開完美的序幕~

賽前宣言: GO!

4月累積里程 : 144.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Alan2013 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	07'12"	00:20'56"
4	07'24"	00:28'20"
5	06'08"	00:34'28"
6	06'28"	00:40'56"
7	06'36"	00:47'32"
8	06'08"	00:53'40"
9	06'24"	01:00'04"
10	06'36"	01:06'40"
11	05'56"	01:12'36"
12	06'24"	01:19'00"
13	07'24"	01:26'24"
14	06'24"	01:32'48"
15	08'48"	01:41'36"
16	06'36"	01:48'12"
17	07'48"	01:56'00"
18	10'28"	02:06'28"
19	06'32"	02:13'00"
20	06'16"	02:19'16"
20.7	05'45"	02:23'32"