6.1 km | 00:30:23 | 04:59/km日期: 2019-10-24 21:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'10" / 05'09" / 04'59" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'28") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.42 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2270.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 04'59" | 00:15'18" |
4 | 04'50" | 00:20'08" |
5 | 04'52" | 00:25'00" |
6 | 04'57" | 00:29'57" |
6.1 | 05'03" | 00:30'23" |