陳四斤 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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6.0 km | 00:32:50 | 05:25/km

日期: 2013-05-15 17:53 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'03" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'31" / 05'30" / 09'34" /

5月累積里程 : 157.32 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'29"	00:10'32"
3	05'31"	00:16'03"
4	05'19"	00:21'22"
5	05'31"	00:26'53"
6	05'30"	00:32'23"
6.0	13'36"	00:32'50"

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