陳四斤 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23076.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

80.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	16.7	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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8.6 km | 00:50:08 | 05:49/km

日期: 2013-05-24 18:01 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'41" / 05'51" / 06'00" / 05'49" / 05'59" / 06'01" / 05'50" / 06'01" /

5月累積里程 : 157.32 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'41"	00:11'02"
3	05'51"	00:16'53"
4	06'00"	00:22'53"
5	05'49"	00:28'42"
6	05'59"	00:34'41"
7	06'01"	00:40'42"
8	05'50"	00:46'32"
8.6	05'59"	00:50'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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