潘堅信 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
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111.5 km | 07:12:29 | 15.5 km/h

日期: 2020-01-15 07:52 - 總爬升: 775 m - 卡路里: 2453 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

屏東

潘堅信

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單車

1月累積里程 : 1055.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alice, 尤志長和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-3.1 %
2	9.8	5.2 %
3	33.6	-4.2 %
4	9.3	6.2 %
5	20.2	-2.9 %
6	17.6	-0.9 %
7	19.9	-0.7 %
8	20.2	8.7 %
9	20.6	-4.6 %
10	15.7	3.2 %
11	18.8	10.5 %
12	19.1	-1.7 %
13	18.5	3.0 %
14	24.8	-1.7 %
15	22.0	-3.2 %
16	13.6	3.8 %
17	9.3	5.5 %
18	20.8	2.0 %
19	48.0	-2.0 %
20	25.2	-2.9 %
21	22.0	-1.2 %
22	9.1	1.7 %
23	17.5	3.8 %
24	20.5	-5.0 %
25	17.6	3.0 %
26	20.7	-0.8 %
27	21.2	-0.8 %
28	23.5	-0.6 %
29	19.5	1.5 %
30	16.1	3.2 %
31	12.3	2.0 %
32	7.4	5.8 %
33	5.8	6.5 %
34	6.3	6.2 %
35	6.0	6.5 %
36	7.1	6.2 %
37	3.8	6.5 %
38	8.2	6.3 %
39	8.6	4.4 %
40	7.5	6.9 %
41	9.7	4.8 %
42	11.1	-3.3 %
43	43.4	-5.2 %
44	40.4	-4.8 %
45	40.9	-4.9 %
46	21.2	-6.9 %
47	23.1	-7.2 %
48	34.0	-4.0 %
49	43.4	-5.1 %
50	25.7	-3.7 %
51	20.2	-2.1 %
52	21.7	-1.9 %
53	19.8	-5.2 %
54	28.1	-2.8 %
55	21.1	-1.8 %
56	20.8	-3.0 %
57	21.8	-2.0 %
58	28.6	-3.6 %
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61	35.6	-3.0 %
62	26.3	-1.2 %
63	16.3	-0.8 %
64	17.3	1.3 %
65	18.3	-0.2 %
66	19.6	1.7 %
67	4.6	-9.7 %
68	17.1	7.4 %
69	15.3	-0.4 %
70	15.3	3.0 %
71	18.1	1.2 %
72	17.9	-1.3 %
73	18.0	-3.2 %
74	19.4	-0.6 %
75	19.3	-1.0 %
76	16.4	1.3 %
77	21.4	-0.5 %
78	17.9	-0.2 %
79	17.0	1.0 %
80	14.9	-1.2 %
81	14.6	1.3 %
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84	19.7	-1.6 %
85	17.3	1.0 %
86	10.2	1.5 %
87	14.2	1.0 %
88	15.5	1.2 %
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90	18.9	-0.5 %
91	22.9	-0.4 %
92	23.7	-0.3 %
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94	21.1	-0.4 %
95	20.8	-0.2 %
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100	18.1	-0.2 %
101	19.8	1.0 %
102	17.7	1.4 %
103	21.8	-0.4 %
104	21.7	1.3 %
105	19.4	-0.6 %
106	18.2	1.2 %
107	7.1	1.2 %
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109	19.1	-0.2 %
110	21.1	-0.5 %
111	20.6	-0.3 %
111.6	13.1	-0.4 %

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