5.3 km | 00:37:43 | 07:09/km日期: 2020-05-17 06:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6476 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'04" / 07'03" / 07'00" / 07'08" / 06'08" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'01") | 1000 / 1000 | 173 / 79 |
2 | | 07'41" (+01'30") | 1002 / 2002 | 166 / 78 |
3 | | 07'41" (+01'30") | 1000 / 3003 | 169 / 76 |
4 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 4003 | 174 / 78 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5004 | 173 / 93 |
6 | | 06'03" | 264 / 5269 | 178 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'03" | 00:14'07" |
3 | 07'00" | 00:21'07" |
4 | 07'08" | 00:28'15" |
5 | 06'08" | 00:34'23" |
5.3 | 12'22" | 00:37'43" |