4.6 km | 00:27:06 | 05:56/km日期: 2020-05-21 05:24 - 平均心率: 72 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4842 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'32" / 06'09" / 05'54" / 05'51" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1001 / 1001 | 176 / 101 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1001 / 2003 | 177 / 90 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1001 / 3005 | 180 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 4006 | 180 / 93 |
5 | | 06'00" (+00'24") | 555 / 4561 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'09" | 00:11'41" |
3 | 05'54" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
4.6 | 06'31" | 00:27'06" |