| 半馬 | 01:25:06 | 04:02/km | 第12半馬官方成績 | 日期 | 2015-01-18 | 成績 | 01:25:06 | 總名次 | 2 / - | 分組名次 | 1 / - | 平均速度 | 04:02/km |
Redturtle 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:20'25" (+00'57") | 00:41'03" (+01'06") | | 00:20'38" (+01'10") | | 00:20'29" (+01'01") | 00:39'57" | | 00:19'28" | |
日期: 2015-01-18 06:10 - 總爬升: 273 m - 地點: 墾丁福容大飯店 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 03'38" (+00'18") | 494 / 494 | 2 | | 03'43" (+00'23") | 501 / 995 | 3 | | 03'50" (+00'30") | 494 / 1489 | 4 | | 03'49" (+00'29") | 510 / 1999 | 5 | | 03'54" (+00'34") | 498 / 2498 |
6 | | 03'58" (+00'38") | 502 / 3001 | 7 | | 03'56" (+00'36") | 499 / 3500 | 8 | | 04'07" (+00'47") | 500 / 4001 | 9 | | 04'45" (+01'25") | 496 / 4497 | 10 | | 05'03" (+01'43") | 504 / 5002 | 11 | | 04'41" (+01'21") | 500 / 5503 | 12 | | 04'47" (+01'27") | 493 / 5996 | 13 | | 04'54" (+01'34") | 506 / 6502 | 14 | | 05'03" (+01'43") | 497 / 7000 | 15 | | 03'56" (+00'36") | 502 / 7502 | 16 | | 03'44" (+00'24") | 499 / 8002 | 17 | | 03'20" | 503 / 8505 | 18 | | 03'37" (+00'17") | 493 / 8998 | 19 | | 03'27" (+00'07") | 500 / 9498 | 20 | | 03'42" (+00'22") | 502 / 10001 | 21 | | 04'13" (+00'53") | 500 / 10501 | 22 | | 03'40" (+00'20") | 503 / 11004 | 23 | | 03'58" (+00'38") | 504 / 11508 | 24 | | 03'40" (+00'20") | 495 / 12004 | 25 | | 04'02" (+00'42") | 502 / 12506 | 26 | | 04'20" (+01'00") | 494 / 13001 | 27 | | 04'10" (+00'50") | 510 / 13512 | 28 | | 04'30" (+01'10") | 499 / 14011 | 29 | | 04'15" (+00'55") | 496 / 14508 | 30 | | 04'04" (+00'44") | 503 / 15011 | 31 | | 03'28" (+00'08") | 494 / 15506 | 32 | | 03'59" (+00'39") | 497 / 16004 | 33 | | 03'58" (+00'38") | 506 / 16510 | 34 | | 03'50" (+00'30") | 503 / 17014 | 35 | | 04'09" (+00'49") | 501 / 17515 | 36 | | 03'49" (+00'29") | 496 / 18012 | 37 | | 03'57" (+00'37") | 508 / 18520 | 38 | | 03'55" (+00'35") | 500 / 19020 | 39 | | 04'18" (+00'58") | 336 / 19357 | 40 | | 03'39" (+00'19") | 659 / 20016 | 41 | | 03'53" (+00'33") | 500 / 20517 | 42 | | 04'32" (+01'12") | 528 / 21045 |
台南Redturtle 後記:原來在高樹馬就被總一Alex(跑251)輕鬆的電掉
山路還是不行,而且好像越跑越退步,被俄羅斯人狠狠的巴掉
又是山路,又是大逆風,還差點被風吹到跌倒
強調環保,不提供紙杯,只好自己帶
結果跑到9K處,紙杯就莫名地不見了
後半段完全沒補到水,好在平常就習慣不補給
但是後半段完全沒有補給,前面還可以咬住俄羅斯人
後半段就被甩開了(為自己找理由,其實就是技不如人)
賽後補給品吃到撐是最開心的一件事
但是餐盒竟然不是附贈的,要另外用所附的80元餐卷來換
有些跑友當場就開罵抗議了
因為以為原本這80元餐卷是可以在墾丁大街換其它東西的
原本有炒飯、炒麵、排骨飯、三明治可選
但是因為太晚去換,只剩炒麵跟三明治
原本想要看內容才決定要不要用這80元餐卷來換
但是福容的工作人員堅持不給看,還一直催著說後面排很多人
硬要我快點決定,只好心不甘情不願的換了海鮮炒麵
打開一看,80元的海鮮炒麵裏,竟只有3塊小花枝,更是讓人難過
薑母茶早早就被喝光了,全馬的人完全喝不到
跑全馬的人,應該會比我還覺得更鬱卒吧
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開賽前,可能是前2天跑40K的LSD,再加上LSD前後各1場間歇團練
所以大腿小腿都還在痠痛,看到參與人數這麼多
想說開賽後就盡量跟,目標就是盡量在山路跟住
開賽後,依計劃就緊緊跟著前面的人
到了2K處,前面的人慢下來了,就決定獨走,開始跑出去了
到了3K之後的連續上坡,因為沒有很陡,就一路順順地上去
但是到了4~5K左右,忽然有個高大英挺的外國人(俄羅斯人Alex)
(外國人很少有不高大英挺的吧~~尤其是俄羅斯人)
從旁邊無聲無息地跑了過去,山路段就被Alex輕鬆地拉開快50公尺
到了下坡路段,勉強跟上Alex,最後還超越
但是因為這場只能自己帶水杯,結果在補給站要補水都浪費很多時間
因此在9K左右的第2個補給站就又被Alex超過
更悲劇的是過了第2個補給站,水杯竟然不見了
後半段只好在完全沒有補水的狀況下完成
自從在9K處左右的補給站被Alex超過之後
一開始還可以勉強跟住Alex,但Alex從不補水也不補食物
所以在第3個補給站之後就被Alex給甩開
之後就只能看著Alex的距離越拉越遠一直到進了終點
路程中因為大腿小腿的肌肉痠痛,一直覺得使不上力
(可惡,理由真多,為成績退步找理由)
對照GPS的速度,已經一直在掉速
卻只能眼睜睜地看著Alex踩著穩健的步伐前進,實在是越跑越鬱卒
終點設在福容大飯店Lobby前,因此最後有約60公尺的陡上坡
這60公尺的陡上坡,更是被身旁12K的跑友們一個個的巴過
自己卻死撐活撐地跑著這個陡坡,心中更是覺得淌血
過了終點,聽到大會叫出自己的名字,心中才覺得有些開朗
但是沒多久,立刻聽到第3名也進來了
心中更是慶幸,好在沒有被第3名巴掉,因為後半段已經沒力了
最後等頒獎,就一直吃著賽後補給品,吃得好飽好飽
另外也與成大自強的隊友們聊天
已經好久沒有正式上台領獎,想說今天就好好地上台領個獎
結果竟然只有1個主持人唱名完後,自己去領獎就沒了,就沒了
這這這這這這,實在是太令人Orz了
原本還以為會有個正式的頒獎典禮
最後則是去會場外的廠商攤位敗家,買了一堆東西,真慘
1月累積里程 : 504.71 km Voice Coach 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 03'42" | 00:03'42" | 2 | 03'51" | 00:07'33" | 3 | 03'55" | 00:11'28" | 4 | 04'02" | 00:15'30" | 5 | 04'55" | 00:20'25" | 6 | 04'46" | 00:25'11" | 7 | 04'57" | 00:30'08" | 8 | 03'51" | 00:33'59" | 9 | 03'30" | 00:37'29" | 10 | 03'34" | 00:41'03" | 11 | 03'58" | 00:45'01" | 12 | 03'49" | 00:48'50" | 13 | 04'11" | 00:53'01" | 14 | 04'21" | 00:57'22" | 15 | 04'10" | 01:01'32" | 16 | 03'44" | 01:05'16" | 17 | 03'55" | 01:09'11" | 18 | 03'58" | 01:13'09" | 19 | 03'59" | 01:17'08" | 20 | 03'52" | 01:21'00" | 21 | 04'04" | 01:25'04" | 21.0 | 07'19" | 01:25'24" |
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