韋逗兒 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
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5.1 km | 00:31:03 | 06:05/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:31:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

日期: 2022-04-17 07:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'51")

06'13"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'14")

06'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'30")

06'15" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'32"

(31'03")

06'14" (+00'01")

888 / 4888

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韋逗兒

享受邊吃邊玩的想廋文智說推

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韋逗兒

享受邊吃邊玩的想廋文智說推

·

享受邊吃邊玩的想廋文智原來是一條浴巾分七條毛巾喔~

2022-04-19 08:44 ·

第一棒

賽後評分:
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳嘉銘, Jeff_Yu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'13"	00:12'51"
3	17'57"	00:30'48"
4	00'04"	00:30'52"
4.9	00'12"	00:31'03"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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