6.8 km | 00:35:26 | 05:10/km日期: 2016-02-07 16:05 - 地點: 曾文溪堤防 - 天氣: 有風有太陽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 05'14" / 04'59" / 05'02" / 05'07" / 05'17" / 05'20" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'18") | 840 / 6840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 283.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'59" | 00:10'13" |
3 | 05'02" | 00:15'15" |
4 | 05'07" | 00:20'22" |
5 | 05'17" | 00:25'39" |
6 | 05'20" | 00:30'59" |
6.8 | 05'17" | 00:35'26" |