6.0 km | 00:36:00 | 05:57/km日期: 2017-01-03 17:40 - 地點: 秀水國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6272 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 1000 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1006 / 2007 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'58" (+00'22") | 1007 / 3014 | 176 / 94 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1001 / 4016 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1001 / 5018 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'36" | 1003 / 6021 | 170 / 104 |
| 7 | | 10'19" (+04'43") | 46 / 6068 | 93 / 103 |
超馬後大腿微酸就想出來動動，這次是跑馬後覺得最輕鬆一次因為順順跑雖然是超馬但對於身體損傷沒標馬那般 激烈，終於了解衷於超馬或跑歡樂馬的大哥跑馬就是輕鬆跑兼玩樂這才是重點。
唉!!想順順跑10K但2K就肚子不酥服撐到6K~放棄回家解決。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.75 km 
美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 :
1815.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'02" | 00:12'14" |
| 3 | 05'58" | 00:18'12" |
| 4 | 05'55" | 00:24'07" |
| 5 | 05'46" | 00:29'53" |
| 6 | 05'38" | 00:35'31" |
| 6.0 | 10'19" | 00:36'00" |
12539.2 km | 
12105.3 km
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