Hsu Hsiang Lo 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Hsiang Lo 台南
ID 269255

跑鞋 (1)

Mizuno Wave Revolt 2
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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最佳成績:

半馬 : 01:55:04

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4012.1 km |

0.0 km
2024 年 :

427.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.0	0.0
Oct	46.2	0.0
Sep	37.2	0.0
Aug	50.6	0.0
Jul	33.5	0.0
Jun	46.3	0.0

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里程碑 (63)

2021/07/16 恭喜 Hsu Hsiang Lo 獲得 1000 推
2017/10/29 Hsu Hsiang Lo 完成了初半馬! - 2017 臺南秋季馬拉松
2017/09/08 恭喜 Hsu Hsiang Lo 獲得 500 推

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6.0 km | 00:31:35 | 05:13/km

日期: 2017-03-30 17:34 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'20" / 05'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08"

1002 / 1002

2

05'10"

(10'19")

05'13" (+00'05")

989 / 1991

3

05'20"

(15'39")

05'15" (+00'07")

1014 / 3006

4

05'10"

(20'49")

05'11" (+00'03")

994 / 4000

5

05'20"

(26'09")

05'19" (+00'11")

1001 / 5002

展開計圈分析

3月累積里程 : 79.67 km

MIZUNO WAVE AERO 14 累積 : 392.3 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'10"	00:20'49"
5	05'20"	00:26'09"
6	05'16"	00:31'25"
6.0	04'09"	00:31'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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