5.0 km | 00:28:03 | 05:36/km日期: 2021-10-14 16:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.51 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 05'35" | 00:16'58" |
4 | 05'27" | 00:22'25" |
5 | 05'37" | 00:28'02" |
5.0 | 05'06" | 00:28'04" |