6.4 km | 00:49:10 | 07:42/km日期: 2021-09-26 07:04 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 06'13" / 07'04" / 09'11" / 07'57" / 07'39" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+02'54") | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'13" | 00:13'54" |
3 | 07'04" | 00:20'58" |
4 | 09'11" | 00:30'09" |
5 | 07'57" | 00:38'06" |
6 | 07'39" | 00:45'45" |
6.4 | 09'06" | 00:49'10" |