7.2 km | 01:23:50 | 11:35/km日期: 2023-01-04 07:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 261'38" / 00'01" / 10'29" / 11'00" / 42'12" / 262'37" / 03'21" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+01'57") | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 442.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 261'38" | 04:21'38" |
2 | 00'01" | 04:21'39" |
3 | 10'29" | 04:32'08" |
4 | 11'00" | 04:43'08" |
5 | 42'12" | 05:25'20" |
6 | 262'37" | 09:47'57" |
7 | 03'21" | 09:51'18" |
7.2 | 03'29" | 09:52'06" |