10.1 km | 00:56:49 | 05:38/km日期: 2017-11-02 04:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'18" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'05") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'48" | 00:11'37" |
3 | 05'45" | 00:17'22" |
4 | 05'45" | 00:23'07" |
5 | 05'36" | 00:28'43" |
6 | 05'43" | 00:34'26" |
7 | 05'36" | 00:40'02" |
8 | 05'32" | 00:45'34" |
9 | 05'30" | 00:51'04" |
10 | 05'18" | 00:56'22" |
10.1 | 05'23" | 00:56'49" |